5.2 km | 00:37:29 | 07:13/km日期: 2019-07-23 05:39 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 6300 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'37" / 07'12" / 07'21" / 06'46" / 06'35" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'06") | 1000 / 1000 | 167 / 77 |
2 | | 07'10" (+00'30") | 1001 / 2001 | 166 / 83 |
3 | | 07'35" (+00'55") | 1000 / 3001 | 174 / 75 |
4 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 4001 | 164 / 88 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5001 | 166 / 89 |
6 | | 07'18" (+00'38") | 186 / 5188 | 165 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.30 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'12" | 00:14'49" |
3 | 07'21" | 00:22'10" |
4 | 06'46" | 00:28'56" |
5 | 06'35" | 00:35'31" |
5.2 | 10'24" | 00:37'29" |