15.0 km | 01:10:46 | 04:42/km日期: 2019-08-03 05:11 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 12920 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'27" / 05'05" / 05'02" / 04'44" / 04'40" / 04'48" / 04'50" / 04'25" / 04'20" / 04'25" / 04'28" / 04'34" / 04'38" / 04'38" / 04'27" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 1000 | 177 / 102 |
| 2 | | 05'05" (+00'49") | 1009 / 2010 | 179 / 109 |
| 3 | | 05'00" (+00'44") | 1008 / 3019 | 178 / 112 |
| 4 | | 04'42" (+00'26") | 1001 / 4020 | 182 / 116 |
| 5 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 5021 | 184 / 116 |
| 6 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 6021 | 183 / 113 |
| 7 | | 04'51" (+00'35") | 1005 / 7027 | 180 / 113 |
| 8 | | 04'22" (+00'06") | 1008 / 8035 | 186 / 122 |
| 9 | | 04'16" | 1008 / 9043 | 187 / 124 |
| 10 | | 04'23" (+00'07") | 1009 / 10052 | 186 / 121 |
| 11 | | 04'27" (+00'11") | 1005 / 11058 | 184 / 121 |
| 12 | | 04'31" (+00'15") | 1005 / 12063 | 182 / 120 |
| 13 | | 04'35" (+00'19") | 1005 / 13069 | 183 / 118 |
| 14 | | 04'37" (+00'21") | 1001 / 14070 | 180 / 119 |
| 15 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 15070 | 181 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 505.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'05" | 00:10'32" |
| 3 | 05'02" | 00:15'34" |
| 4 | 04'44" | 00:20'18" |
| 5 | 04'40" | 00:24'58" |
| 6 | 04'48" | 00:29'46" |
| 7 | 04'50" | 00:34'36" |
| 8 | 04'25" | 00:39'01" |
| 9 | 04'20" | 00:43'21" |
| 10 | 04'25" | 00:47'46" |
| 11 | 04'28" | 00:52'14" |
| 12 | 04'34" | 00:56'48" |
| 13 | 04'38" | 01:01'26" |
| 14 | 04'38" | 01:06'04" |
| 15 | 04'27" | 01:10'31" |
| 15.0 | 09'15" | 01:10'46" |
留言 
展開計圈分析
