7.6 km | 01:04:49 | 08:32/km日期: 2019-08-02 06:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'58" / 07'06" / 06'51" / 07'28" / 12'02" / 07'09" / 07'21" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" (+05'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'30" (+04'40") | 584 / 7584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'06" | 00:15'04" |
3 | 06'51" | 00:21'55" |
4 | 07'28" | 00:29'23" |
5 | 12'02" | 00:41'25" |
6 | 07'09" | 00:48'34" |
7 | 07'21" | 00:55'55" |
7.6 | 11'31" | 01:02'39" |