Archer Falcon 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Archer Falcon 桃園
ID 372844

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6.6 km | 00:50:25 | 07:41/km

日期: 2019-08-01 18:34 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 07'33" / 07'33" / 08'13" / 07'09" / 08'03" / 08'00" / 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 19.88 km

GPX 上傳 | 5 years ago

卓廷彬, 何帥樵和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'33"	00:15'06"
3	08'13"	00:23'19"
4	07'09"	00:30'28"
5	08'03"	00:38'31"
6	08'00"	00:46'31"
6.6	06'57"	00:50'25"

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