4.1 km | 00:30:24 | 07:29/km日期: 2019-08-01 17:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'30" / 07'17" / 07'19" / 07'09" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'02") | 62 / 4062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.68 km 
adidas adios green 累積 :
262.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'17" | 00:15'47" |
| 3 | 07'19" | 00:23'06" |
| 4 | 07'09" | 00:30'15" |
| 4.1 | 08'02" | 00:30'45" |
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