8.4 km | 01:04:47 | 07:43/km日期: 2019-07-31 11:55 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 10140 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'08" / 07'09" / 07'19" / 08'06" / 09'19" / 07'09" / 06'21" / 07'13" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+01'25") | 1001 / 1001 | 158 / 76 |
2 | | 07'20" (+00'29") | 1000 / 2001 | 168 / 80 |
3 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 3002 | 153 / 86 |
4 | | 08'55" (+02'04") | 1000 / 4003 | 133 / 83 |
5 | | 09'09" (+02'18") | 1000 / 5003 | 149 / 73 |
6 | | 07'02" (+00'11") | 1002 / 6006 | 161 / 87 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7007 | 168 / 86 |
8 | | 06'55" (+00'04") | 1000 / 8007 | 162 / 88 |
9 | | 07'04" (+00'13") | 378 / 8386 | 166 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 256.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'09" | 00:15'17" |
3 | 07'19" | 00:22'36" |
4 | 08'06" | 00:30'42" |
5 | 09'19" | 00:40'01" |
6 | 07'09" | 00:47'10" |
7 | 06'21" | 00:53'31" |
8 | 07'13" | 01:00'44" |
8.4 | 10'27" | 01:04'47" |