陳宏鎧 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏鎧台北市
ID 85608

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4.1 km | 00:44:04 | 10:46/km

日期: 2019-07-31 22:35 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'52" / 09'56" / 11'23" / 12'27" / 01'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'31"

1035 / 1035

2

09'56"

(19'48")

10'04" (+00'33")

985 / 2020

3

11'23"

(31'11")

11'32" (+02'01")

986 / 3007

4

12'27"

(43'38")

11'41" (+02'10")

1064 / 4071

5

00'08"

(43'46")

00'18"

439 / 4511

7月累積里程 : 45.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	09'56"	00:19'48"
3	11'23"	00:31'11"
4	12'27"	00:43'38"
4.2	00'47"	00:43'46"

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