國舜-Heimat 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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3.7 km | 00:19:39 | 05:18/km

日期: 2019-07-30 20:22 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'50" / 05'14" / 05'04" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'03")

05'13" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'07")

05'03"

1000 / 3000

4

03'32"

(19'39")

05'04" (+00'01")

700 / 3700

剛吃飽，實在跑不動…

7月累積里程 : 211.82 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

侯佳典, 粉紅跑跑豬和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'14"	00:11'04"
3	05'04"	00:16'08"
3.7	05'02"	00:19'40"

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