李淑真 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

李淑真基隆
ID 366328

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4.1 km | 00:25:10 | 06:07/km

日期: 2019-07-29 22:32 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'53" / 06'02" / 06'06" / 06'01" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'49"

995 / 995

2

06'00"

(11'48")

05'58" (+00'09")

1003 / 1998

3

06'13"

(18'01")

06'08" (+00'19")

1011 / 3009

4

06'06"

(24'07")

06'04" (+00'15")

1005 / 4014

5

00'44"

(24'51")

07'01" (+01'12")

104 / 4118

7月累積里程 : 115.33 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'02"	00:11'55"
3	06'06"	00:18'01"
4	06'01"	00:24'02"
4.1	06'51"	00:24'51"

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