3.0 km | 00:26:05 | 08:39/km日期: 2019-07-27 16:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'56" / 06'37" / 12'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+02'17") | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.76 km ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 :
49.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'37" | 00:13'33" |
3 | 12'31" | 00:26'04" |
3.0 | 08'18" | 00:26'07" |