成瑢軒 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

成瑢軒基隆
ID 321696

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4.6 km | 00:33:02 | 07:11/km

日期: 2019-07-27 08:20 - 卡路里: 248 Cal - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'28" / 07'07" / 07'14" / 06'52" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'24" (+00'28")

994 / 994

2

07'08"

(14'30")

07'08" (+00'12")

999 / 1994

3

07'13"

(21'43")

07'11" (+00'15")

1002 / 2996

4

06'58"

(28'41")

06'56"

1003 / 4000

5

04'09"

(32'50")

07'04" (+00'08")

586 / 4586

7月累積里程 : 30.53 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'07"	00:14'35"
3	07'14"	00:21'49"
4	06'52"	00:28'41"
4.6	07'04"	00:32'50"

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