15.0 km | 01:07:04 | 04:27/km日期: 2019-07-26 05:03 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 112 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 12380 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'39" / 04'35" / 04'26" / 04'23" / 04'31" / 04'27" / 04'23" / 04'27" / 04'30" / 04'18" / 04'19" / 04'20" / 04'12" / 04'23" / 04'22" / 18'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'27") | 1003 / 1003 | 181 / 118 |
| 2 | | 04'34" (+00'22") | 1001 / 2004 | 185 / 118 |
| 3 | | 04'32" (+00'20") | 1009 / 3014 | 185 / 119 |
| 4 | | 04'21" (+00'09") | 1007 / 4021 | 188 / 121 |
| 5 | | 04'28" (+00'16") | 1000 / 5021 | 185 / 120 |
| 6 | | 04'28" (+00'16") | 1006 / 6028 | 187 / 119 |
| 7 | | 04'19" (+00'07") | 1007 / 7035 | 187 / 123 |
| 8 | | 04'39" (+00'27") | 1006 / 8041 | 184 / 116 |
| 9 | | 04'27" (+00'15") | 1003 / 9045 | 184 / 122 |
| 10 | | 04'14" (+00'02") | 1004 / 10049 | 185 / 126 |
| 11 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 11049 | 184 / 125 |
| 12 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 12050 | 183 / 125 |
| 13 | | 04'12" | 1002 / 13053 | 183 / 129 |
| 14 | | 04'41" (+00'29") | 1005 / 14059 | 181 / 117 |
| 15 | | 04'20" (+00'08") | 1008 / 15067 | 182 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 476.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'35" | 00:09'14" |
| 3 | 04'26" | 00:13'40" |
| 4 | 04'23" | 00:18'03" |
| 5 | 04'31" | 00:22'34" |
| 6 | 04'27" | 00:27'01" |
| 7 | 04'23" | 00:31'24" |
| 8 | 04'27" | 00:35'51" |
| 9 | 04'30" | 00:40'21" |
| 10 | 04'18" | 00:44'39" |
| 11 | 04'19" | 00:48'58" |
| 12 | 04'20" | 00:53'18" |
| 13 | 04'12" | 00:57'30" |
| 14 | 04'23" | 01:01'53" |
| 15 | 04'22" | 01:06'15" |
| 15.0 | 18'16" | 01:07'04" |
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