克羅西斯 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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02:07:00

日期: 2019-07-25 20:55 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1020 Cal

<背>
Low row 16
57lb 5@4
47lb 10@4
40lb 12@4
33lb 15@4

Lat Pull-down 寬13
16.5kg 13@2
20kg 10@2
23.5kg 8@2
28.5kg 4@7

<胸>
臥推中胸啞鈴 8
30lb 10@8

臥推中胸槓鈴
30kg 11@6

TCX 上傳 | 5 years ago

小康輕鬆跑和 michelle 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	02:06'58"

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