12.4 km | 00:56:42 | 04:34/km日期: 2019-07-25 17:37 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 45 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 10502 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'13" / 04'35" / 04'25" / 04'32" / 05'02" / 04'41" / 04'25" / 04'16" / 04'26" / 04'22" / 04'30" / 04'20" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'58") | 1000 / 1000 | 182 / 104 |
| 2 | | 04'33" (+00'18") | 1005 / 2006 | 185 / 118 |
| 3 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 3006 | 183 / 119 |
| 4 | | 04'35" (+00'20") | 1001 / 4007 | 183 / 118 |
| 5 | | 04'57" (+00'42") | 1000 / 5007 | 181 / 111 |
| 6 | | 04'39" (+00'24") | 1005 / 6012 | 183 / 117 |
| 7 | | 04'25" (+00'10") | 1002 / 7015 | 186 / 121 |
| 8 | | 04'15" | 1007 / 8023 | 188 / 124 |
| 9 | | 04'22" (+00'07") | 1004 / 9027 | 187 / 121 |
| 10 | | 04'20" (+00'05") | 1001 / 10029 | 190 / 120 |
| 11 | | 04'34" (+00'19") | 1004 / 11033 | 183 / 118 |
| 12 | | 04'18" (+00'03") | 1008 / 12041 | 187 / 123 |
| 13 | | 04'05" | 398 / 12440 | 186 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 476.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'35" | 00:09'48" |
| 3 | 04'25" | 00:14'13" |
| 4 | 04'32" | 00:18'45" |
| 5 | 05'02" | 00:23'47" |
| 6 | 04'41" | 00:28'28" |
| 7 | 04'25" | 00:32'53" |
| 8 | 04'16" | 00:37'09" |
| 9 | 04'26" | 00:41'35" |
| 10 | 04'22" | 00:45'57" |
| 11 | 04'30" | 00:50'27" |
| 12 | 04'20" | 00:54'47" |
| 12.4 | 04'48" | 00:56'42" |
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