楊禮光 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊禮光新竹
ID 232280

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5.0 km | 00:29:21 | 05:50/km

日期: 2019-07-24 18:05 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'08" / 05'41" / 05'46" / 05'40" / 05'34" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05" (+00'30")

996 / 996

2

05'39"

(11'43")

05'41" (+00'06")

992 / 1989

3

05'46"

(17'29")

05'45" (+00'10")

1002 / 2991

4

05'46"

(23'15")

05'41" (+00'06")

1013 / 4005

5

05'34"

(28'49")

05'35"

994 / 5000

6

00'14"

(29'03")

08'06" (+02'31")

28 / 5028

7月累積里程 : 69.71 km

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李欣娓和 ykl 說推

·

ykl 晚安～運動愉快！

2019-07-24 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'41"	00:11'49"
3	05'46"	00:17'35"
4	05'40"	00:23'15"
5	05'34"	00:28'49"
5.0	08'06"	00:29'03"

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