楊禮光 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊禮光新竹
ID 232280

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5.0 km | 00:36:41 | 07:15/km

日期: 2019-07-23 20:50 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'00" / 07'29" / 06'30" / 06'26" / 08'32" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'28")

999 / 999

2

07'35"

(14'29")

07'31" (+01'05")

1007 / 2006

3

06'30"

(20'59")

06'31" (+00'05")

996 / 3003

4

06'26"

(27'25")

06'26"

998 / 4001

5

08'32"

(35'57")

08'26" (+02'00")

1009 / 5011

6

00'27"

(36'24")

09'51" (+03'25")

45 / 5057

7月累積里程 : 69.71 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'29"	00:14'29"
3	06'30"	00:20'59"
4	06'26"	00:27'25"
5	08'32"	00:35'57"
5.1	07'50"	00:36'24"

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