4.9 km | 01:35:59 | 19:39/km日期: 2019-07-22 10:28 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 21'14" / 27'11" / 18'53" / 16'42" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'14" (+04'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'09" (+10'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'52" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'35" | 883 / 4883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'14" | 00:21'14" |
| 2 | 27'11" | 00:48'25" |
| 3 | 18'53" | 01:07'18" |
| 4 | 16'42" | 01:24'00" |
| 4.9 | 13'35" | 01:36'00" |
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