4.0 km | 00:31:21 | 07:49/km日期: 2019-07-19 18:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'42" / 05'28" / 05'21" / 08'21" / 277'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+04'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+03'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04:20'47" (+15'27") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 05'28" | 00:15'10" |
| 3 | 05'21" | 00:20'31" |
| 4 | 08'21" | 00:28'52" |
| 4.0 | 262'03" | 00:31'22" |
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