11.2 km | 01:07:21 | 06:02/km日期: 2019-07-21 07:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 12694 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'46" / 06'01" / 05'43" / 05'49" / 05'51" / 05'54" / 05'41" / 05'54" / 06'04" / 06'01" / 06'18" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'38") | 2001 / 2001 | 181 / 86 |
2 | | 05'45" | 2001 / 4002 | 189 / 91 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 2001 / 6004 | 190 / 89 |
4 | | 05'50" (+00'05") | 2000 / 8004 | 191 / 89 |
5 | | 06'04" (+00'19") | 2000 / 10004 | 190 / 86 |
6 | | 06'26" (+00'41") | 1146 / 11151 | 187 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 324.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'01" | 00:12'47" |
3 | 05'43" | 00:18'30" |
4 | 05'49" | 00:24'19" |
5 | 05'51" | 00:30'10" |
6 | 05'54" | 00:36'04" |
7 | 05'41" | 00:41'45" |
8 | 05'54" | 00:47'39" |
9 | 06'04" | 00:53'43" |
10 | 06'01" | 00:59'44" |
11 | 06'18" | 01:06'02" |
11.2 | 08'41" | 01:07'21" |