國舜-Heimat 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
ID 256

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5.1 km | 00:24:57 | 04:54/km

日期: 2019-07-20 06:24 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'07" / 04'51" / 04'55" / 04'30" / 04'16" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'51")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'57")

04'50" (+00'35")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'53")

04'55" (+00'40")

1000 / 3000

4

04'29"

(20'22")

04'29" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'15"

(24'38")

04'15"

1000 / 5000

6

00'19"

(24'57")

03'39"

87 / 5087

7月累積里程 : 211.82 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

侯佳典, 王敏如和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	04'51"	00:10'58"
3	04'55"	00:15'53"
4	04'30"	00:20'23"
5	04'16"	00:24'39"
5.1	03'37"	00:24'58"

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