6.1 km | 00:32:35 | 05:21/km日期: 2019-07-18 19:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'17" / 05'29" / 05'18" / 05'03" / 05'12" / 04'50" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'53") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'17" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'08" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'51" | 1260 / 6088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'29" | 00:11'46" |
3 | 05'18" | 00:17'04" |
4 | 05'03" | 00:22'07" |
5 | 05'12" | 00:27'19" |
6 | 04'50" | 00:32'09" |
6.1 | 04'54" | 00:32'35" |