5.3 km | 00:40:54 | 07:46/km日期: 2019-07-18 11:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'01" / 07'39" / 07'48" / 07'55" / 07'35" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" | 259 / 5259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
44.95 km Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'39" | 00:15'40" |
3 | 07'48" | 00:23'28" |
4 | 07'55" | 00:31'23" |
5 | 07'35" | 00:38'58" |
5.3 | 07'31" | 00:40'55" |