10.9 km | 00:59:30 | 05:27/km日期: 2019-07-17 20:00 - 地點: 三民 - 平均心率: 146 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'19" / 05'50" / 05'50" / 05'42" / 05'38" / 05'14" / 05'10" / 04'53" / 04'42" / 04'37" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+01'36") | 900 / 10900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
233.69 km 
addidas tempo 累積 :
388.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'50" | 00:12'09" |
| 3 | 05'50" | 00:17'59" |
| 4 | 05'42" | 00:23'41" |
| 5 | 05'38" | 00:29'19" |
| 6 | 05'14" | 00:34'33" |
| 7 | 05'10" | 00:39'43" |
| 8 | 04'53" | 00:44'36" |
| 9 | 04'42" | 00:49'18" |
| 10 | 04'37" | 00:53'55" |
| 10.9 | 06'13" | 00:59'31" |
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