Kuro Lai 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kuro Lai 彰化
ID 418219

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3.3 km | 00:23:09 | 07:00/km

日期: 2019-07-18 05:03 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'20" / 07'02" / 07'18" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'18"

1003 / 1003

2

07'02"

(13'22")

07'01" (+00'43")

1000 / 2003

3

07'18"

(20'40")

07'16" (+00'58")

1002 / 3006

4

02'11"

(22'51")

07'33" (+01'15")

288 / 3295

7月累積里程 : 68.51 km

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ChiangYu🆕♾, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'02"	00:13'22"
3	07'18"	00:20'40"
3.3	07'23"	00:22'51"

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