6.4 km | 01:03:32 | 09:54/km日期: 2019-07-17 19:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'53" / 08'54" / 08'56" / 13'09" / 12'53" / 08'57" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+00'33") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'08" | 1609 / 3218 |
3 | | 13'59" (+05'51") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'48" (+00'40") | 1583 / 6411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'54" | 00:16'47" |
3 | 08'56" | 00:25'43" |
4 | 13'09" | 00:38'52" |
5 | 12'53" | 00:51'45" |
6 | 08'57" | 01:00'42" |
6.4 | 06'50" | 01:03'31" |