李泉明 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

李泉明基隆
ID 424939

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5.1 km | 01:02:05 | 12:10/km

日期: 2019-07-17 16:58 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'19" / 10'03" / 00'01" / 05'24" / 11'29" / 11'23" / 86'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'17" (+07'03")

1002 / 1002

2

11'06"

(22'25")

04'14"

2617 / 3620

3

11'32"

(33'57")

11'24" (+07'10")

1010 / 4630

4

11'24"

(45'21")

11'26" (+07'12")

996 / 5626

5

11'53"

(57'14")

11'37" (+07'23")

1021 / 6648

7月累積里程 : 305.91 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	10'03"	00:21'22"
3	00'01"	00:21'23"
4	05'24"	00:26'47"
5	11'29"	00:38'16"
6	11'23"	00:49'39"
5.1	-9'-48"	00:58'20"

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