每天跑 2019/07/17 訓練日誌

每天跑基隆
ID 431384

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每天跑

10.0 km | 01:03:52 | 06:22/km

日期: 2019-07-17 04:02 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'02" / 05'47" / 06'02" / 06'00" / 06'00" / 05'58" / 06'08" / 06'25" / 05'50" / 08'39" / 03'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 158.06 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林士程, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'47"	00:12'49"
3	06'02"	00:18'51"
4	06'00"	00:24'51"
5	06'00"	00:30'51"
6	05'58"	00:36'49"
7	06'08"	00:42'57"
8	06'25"	00:49'22"
9	05'50"	00:55'12"
10	08'39"	01:03'51"
10.0	02'16"	01:03'53"

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