1.8 km | 00:10:38 | 05:56/km日期: 2019-07-16 19:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'54" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 786 / 1786 |
緩和，有一段400公尺偷趁著他們跑一半了速度比較慢，用休息後的體力跟著跑，真是輕鬆就跑到第一個XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
306.31 km 
虎走6 Asics TARTHERZEAL 6 WIDE 累積 :
327.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 1.8 | 08'01" | 00:13'13" |
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