張翌君 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

張翌君雲林
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5.5 km | 01:02:53 | 11:26/km

日期: 2019-07-16 17:01 - 地點: 鎮南地區 - 天氣: 微悶熱 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'19" / 11'37" / 11'24" / 10'56" / 10'48" / 11'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 219.30 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	11'37"	00:23'56"
3	11'24"	00:35'20"
4	10'56"	00:46'16"
5	10'48"	00:57'04"
5.5	10'59"	01:02'54"

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