3.0 km | 00:20:02 | 06:38/km日期: 2019-04-29 18:54 - 平均心率: 174 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3684 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'22" / 06'20" / 06'12" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+04'11") | 1008 / 1008 | 178 / 76 |
2 | | 06'20" (+03'12") | 1010 / 2018 | 187 / 84 |
3 | | 06'09" (+03'01") | 1007 / 3026 | 184 / 88 |
4 | | 03'08" | 15 / 3041 | 200 / 159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'20" | 00:13'42" |
3 | 06'12" | 00:19'54" |
3.0 | 08'23" | 00:20'02" |