4.0 km | 00:28:54 | 07:11/km日期: 2019-07-14 18:23 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4250 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'35" / 06'33" / 05'34" / 08'03" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+03'02") | 1007 / 1007 | 127 / 91 |
2 | | 06'30" (+00'58") | 1008 / 2016 | 162 / 94 |
3 | | 05'32" | 1005 / 3021 | 170 / 105 |
4 | | 07'58" (+02'26") | 1002 / 4024 | 138 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.25 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
957.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'33" | 00:15'08" |
3 | 05'34" | 00:20'42" |
4 | 08'03" | 00:28'45" |
4.0 | 06'49" | 00:28'54" |