荷蘭兔 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

荷蘭兔台南
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1.0 km | 00:14:34 | 14:16/km

日期: 2019-07-13 12:52 - 平均心率: 109 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'50" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'19"

(14'19")

14'19"

1000 / 1000

2

00'14"

(14'34")

13'47"

17 / 1017

台南

荷蘭兔

·

台南

荷蘭兔

·

為了海南雞飯而走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 112.81 km

Head Revolt Pro 3.0 累積 : 267.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許小彤, David 和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

蔡甫承為食而走愉快

2019-07-15 07:10 ·

1 個人推

呂理用早安！運動愉快！

2019-07-16 11:12 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
1.0	14'09"	00:13'05"

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