魏安邦 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

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14.4 km | 01:50:14 | 07:38/km

日期: 2019-07-13 05:31 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'06" / 09'38" / 08'59" / 07'38" / 14'54" / 04'56" / 04'57" / 17'34" / 03'37" / 03'20" / 01'26" / 03'38" / 03'11" / 03'29" / 36'23" /

基本訓練

7月累積里程 : 211.75 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏憲瑞, 郎少和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	09'38"	00:16'44"
3	08'59"	00:25'43"
4	07'38"	00:33'21"
5	14'54"	00:48'15"
6	04'56"	00:53'11"
7	04'57"	00:58'08"
8	17'34"	01:15'42"
9	03'37"	01:19'19"
10	03'20"	01:22'39"
11	01'26"	01:24'05"
12	03'38"	01:27'43"
13	03'11"	01:30'54"
14	03'29"	01:34'23"
14.4	36'19"	01:50'15"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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