5.2 km | 00:38:10 | 07:16/km日期: 2019-07-11 20:17 - 地點: 膽小 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 7406 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'21" / 06'15" / 06'25" / 06'58" / 09'32" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'08") | 1004 / 1004 | 178 / 88 |
2 | | 06'12" | 1005 / 2010 | 178 / 89 |
3 | | 06'28" (+00'16") | 1009 / 3019 | 180 / 85 |
4 | | 06'57" (+00'45") | 1003 / 4022 | 180 / 79 |
5 | | 09'37" (+03'25") | 1007 / 5030 | 227 / 45 |
6 | | 09'27" (+03'15") | 246 / 5277 | 217 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'15" | 00:12'36" |
3 | 06'25" | 00:19'01" |
4 | 06'58" | 00:25'59" |
5 | 09'32" | 00:35'31" |
5.2 | 10'44" | 00:38'10" |