Michael 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 台中
ID 106208

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5.0 km | 00:48:53 | 09:41/km

日期: 2019-07-10 05:50 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'13" / 10'05" / 09'50" / 10'05" / 09'10" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'15" (+00'06")

1000 / 1000

2

10'04"

(19'19")

10'04" (+00'55")

1000 / 2000

3

09'50"

(29'10")

09'50" (+00'41")

1000 / 3000

4

10'04"

(39'15")

10'04" (+00'55")

1000 / 4000

5

09'09"

(48'24")

09'09"

1000 / 5000

6

00'28"

(48'53")

11'47" (+02'38")

40 / 5040

7月累積里程 : 13.30 km

Brooks Ghost 7 累積 : 160.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	10'05"	00:19'18"
3	09'50"	00:29'08"
4	10'05"	00:39'13"
5	09'10"	00:48'23"
5.0	11'32"	00:48'51"

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