Wei Yu Chang 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
ID 128371

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6.6 km | 00:49:47 | 07:29/km

日期: 2014-06-22 19:45 - 地點: 東海操場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'15" / 05'23" / 07'11" / 09'03" / 07'11" / 08'00" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'13"

990 / 990

2

05'17"

(10'27")

05'14" (+00'01")

1006 / 1996

3

07'22"

(17'49")

07'18" (+02'05")

1008 / 3005

4

08'54"

(26'43")

08'58" (+03'45")

992 / 3998

5

07'20"

(34'03")

07'14" (+02'01")

1011 / 5009

展開計圈分析

腳似乎又不會痛了
這樣到底是不是有ITBS呢？
疑惑！！！

6月累積里程 : 44.80 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1189.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

龎龎, Bruce Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'23"	00:10'38"
3	07'11"	00:17'49"
4	09'03"	00:26'52"
5	07'11"	00:34'03"
6	08'00"	00:42'03"
6.6	12'02"	00:49'47"

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