11.5 km | 01:12:00 | 06:15/km日期: 2019-07-02 20:14 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 12562 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'03" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 06'05" / 06'04" / 06'30" / 06'06" / 06'11" / 05'59" / 06'22" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'04") | 1002 / 1002 | 173 / 94 |
2 | | 06'02" | 1001 / 2003 | 174 / 94 |
3 | | 06'03" (+00'01") | 1002 / 3006 | 175 / 94 |
4 | | 06'04" (+00'02") | 1001 / 4007 | 174 / 94 |
5 | | 06'09" (+00'07") | 1001 / 5009 | 175 / 92 |
6 | | 06'09" (+00'07") | 1002 / 6011 | 173 / 93 |
7 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 7011 | 178 / 85 |
8 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 8011 | 174 / 93 |
9 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 9012 | 173 / 92 |
10 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 10012 | 174 / 93 |
11 | | 06'25" (+00'23") | 1002 / 11014 | 174 / 89 |
12 | | 07'57" (+01'55") | 483 / 11498 | 169 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'00" | 00:12'03" |
3 | 06'00" | 00:18'03" |
4 | 05'56" | 00:23'59" |
5 | 06'05" | 00:30'04" |
6 | 06'04" | 00:36'08" |
7 | 06'30" | 00:42'38" |
8 | 06'06" | 00:48'44" |
9 | 06'11" | 00:54'55" |
10 | 05'59" | 01:00'54" |
11 | 06'22" | 01:07'16" |
11.5 | 09'29" | 01:12'00" |