7.5 km | 02:47:08 | 22:25/km日期: 2019-07-06 11:25 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 12'45" / 14'21" / 12'13" / 17'10" / 26'58" / 54'25" / 19'41" / 21'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'45" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'21" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'10" (+04'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'57" (+14'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 54'25" (+42'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'41" (+07'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'14" (+09'02") | 450 / 7450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 48.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 14'21" | 00:27'06" |
| 3 | 12'13" | 00:39'19" |
| 4 | 17'10" | 00:56'29" |
| 5 | 26'58" | 01:23'27" |
| 6 | 54'25" | 02:17'52" |
| 7 | 19'41" | 02:37'33" |
| 7.5 | 21'15" | 02:47'08" |
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