張佛聲 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

張佛聲台中
ID 238177

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5.0 km | 00:29:38 | 05:55/km

日期: 2019-01-14 12:20 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'59" / 06'02" / 06'22" / 06'27" / 05'46" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'00")

06'01" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'22"

(17'22")

06'22" (+01'23")

1000 / 3000

4

06'27"

(23'50")

06'27" (+01'28")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'36")

05'45" (+00'46")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'38")

05'08" (+00'09")

7 / 5007

1月累積里程 : 66.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	06'02"	00:11'01"
3	06'22"	00:17'23"
4	06'27"	00:23'50"
5	05'46"	00:29'36"
5.0	04'39"	00:29'38"

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