kai 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

kai 台中
ID 237137

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最佳成績:

全馬 : 04:51:30

半馬 : 02:01:22

即將參加 :

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 32

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 96

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2520.6 km |

10.3 km
2024 年 :

476.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	196.3	0.0
Oct	157.7	0.0
Sep	15.1	0.0
Aug	59.9	0.0
Jul	7.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (82)

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5.0 km | 00:35:34 | 07:03/km

日期: 2019-07-01 21:33 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'34" / 07'08" / 06'59" / 07'02" / 06'48" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'29"

1010 / 1010

2

07'13"

(13'47")

07'08" (+00'39")

1011 / 2021

3

07'00"

(20'47")

07'01" (+00'32")

995 / 3017

4

07'03"

(27'50")

07'01" (+00'32")

1003 / 4020

5

07'13"

(35'03")

06'48" (+00'19")

1058 / 5079

7月累積里程 : 43.34 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

Kung, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'08"	00:13'42"
3	06'59"	00:20'41"
4	07'02"	00:27'43"
5	06'48"	00:34'31"
5.1	07'08"	00:35'18"

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