5.7 km | 00:38:50 | 06:51/km日期: 2019-07-01 05:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 5714 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'08" / 06'43" / 06'05" / 06'00" / 07'06" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'07") | 1001 / 1001 | 137 / 101 |
2 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 2001 | 149 / 98 |
3 | | 06'08" (+00'05") | 1002 / 3004 | 161 / 100 |
4 | | 06'03" | 1002 / 4006 | 164 / 100 |
5 | | 07'15" (+01'12") | 1001 / 5007 | 145 / 94 |
6 | | 08'16" (+02'13") | 653 / 5660 | 122 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
40.41 km Barefoot 累積 :
2060.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'43" | 00:13'51" |
3 | 06'05" | 00:19'56" |
4 | 06'00" | 00:25'56" |
5 | 07'06" | 00:33'02" |
5.7 | 08'46" | 00:38'50" |