8.1 km | 00:43:59 | 05:26/km日期: 2014-06-19 12:09 - 地點: 靜心湖~ - 天氣: 熱~! - 平均心率: 102 - 卡路里: 539 Cal
Pace: 05'32" / 05'15" / 05'24" / 05'00" / 05'16" / 05'09" / 05'13" / 06'38" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'30") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'16" (+00'16") | 1006 / 2021 |
| 3 | | 05'22" (+00'22") | 1006 / 3027 |
| 4 | | 05'00" | 1004 / 4032 |
| 5 | | 05'16" (+00'16") | 1015 / 5047 |
| 6 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 6048 |
| 7 | | 05'13" (+00'13") | 1006 / 7054 |
| 8 | | 06'38" (+01'38") | 1024 / 8079 |
今天又有班主任的High 尼根啦讚啦哈哈~! 今天有人來湖邊拍戲喔~~好像辦桌一樣呢~!
今天有 阿志 Pan大哥 文孝 班主任 Chonma 國維~天氣熱人變少啦哈~!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.43 km 
ASICS Gel-Noosa Tri 9 累積 :
1879.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'15" | 00:10'47" |
| 3 | 05'24" | 00:16'11" |
| 4 | 05'00" | 00:21'11" |
| 5 | 05'16" | 00:26'27" |
| 6 | 05'09" | 00:31'36" |
| 7 | 05'13" | 00:36'49" |
| 8 | 06'38" | 00:43'27" |
| 8.1 | 06'08" | 00:43'59" |
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