愛跑客 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
ID 74675

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1.6 km | 00:17:24 | 10:52/km

日期: 2014-06-18 20:19 - 地點: 上館小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 10'40" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'11"

(02'11")

10'46" (+00'13")

202 / 202

2

02'30"

(04'41")

10'36" (+00'03")

235 / 438

3

02'27"

(07'08")

10'37" (+00'04")

230 / 668

4

02'25"

(09'33")

10'33"

228 / 897

5

02'28"

(12'01")

10'43" (+00'10")

229 / 1127

展開計圈分析

光腳丫"凸操場"...起水泡"

6月累積里程 : 135.58 km

耐吉 NIKE LUNARGLIDE+ 4524977-006 累積 : 481.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
1.6	11'13"	00:17'24"

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