10.2 km | 01:05:13 | 06:25/km日期: 2019-06-25 06:16 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11142 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'51" / 06'29" / 07'26" / 06'24" / 06'26" / 06'19" / 06'10" / 06'15" / 06'14" / 05'58" / 11'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" | 1001 / 1001 | 165 / 100 |
| 2 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 2001 | 170 / 89 |
| 3 | | 07'34" (+01'36") | 1000 / 3001 | 169 / 77 |
| 4 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 4002 | 171 / 91 |
| 5 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 5002 | 171 / 90 |
| 6 | | 06'24" (+00'26") | 1002 / 6005 | 171 / 90 |
| 7 | | 06'17" (+00'19") | 1001 / 7006 | 171 / 92 |
| 8 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 8007 | 171 / 91 |
| 9 | | 06'19" (+00'21") | 1001 / 9008 | 172 / 91 |
| 10 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 10008 | 172 / 95 |
| 11 | | 05'16" | 142 / 10150 | 165 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
241.40 km 
Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'29" | 00:12'20" |
| 3 | 07'26" | 00:19'46" |
| 4 | 06'24" | 00:26'10" |
| 5 | 06'26" | 00:32'36" |
| 6 | 06'19" | 00:38'55" |
| 7 | 06'10" | 00:45'05" |
| 8 | 06'15" | 00:51'20" |
| 9 | 06'14" | 00:57'34" |
| 10 | 05'58" | 01:03'32" |
| 10.2 | 11'07" | 01:05'13" |
展開計圈分析
留言 
