12.1 km | 01:51:20 | 09:11/km日期: 2019-06-22 16:23 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 8508 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 10'22" / 09'47" / 08'04" / 09'03" / 09'47" / 09'35" / 08'38" / 08'41" / 08'58" / 09'46" / 08'06" / 07'49" / 24'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.30 km Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 09'47" | 00:20'09" |
3 | 08'04" | 00:28'13" |
4 | 09'03" | 00:37'16" |
5 | 09'47" | 00:47'03" |
6 | 09'35" | 00:56'38" |
7 | 08'38" | 01:05'16" |
8 | 08'41" | 01:13'57" |
9 | 08'58" | 01:22'55" |
10 | 09'46" | 01:32'41" |
11 | 08'06" | 01:40'47" |
12 | 07'49" | 01:48'36" |
12.1 | 25'58" | 01:51'20" |