紀適華 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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21.1 km | 02:24:55 | 06:51/km

日期: 2019-06-19 19:03 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'44" / 06'00" / 06'04" / 05'59" / 05'59" / 05'47" / 06'13" / 06'27" / 06'41" / 07'05" / 06'30" / 06'24" / 07'05" / 06'22" / 06'19" / 09'29" / 06'22" / 06'06" / 08'51" / 06'15" / 10'52" / 12'34" /

基本訓練

6月累積里程 : 127.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃文癸, 紀志成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'00"	00:12'44"
3	06'04"	00:18'48"
4	05'59"	00:24'47"
5	05'59"	00:30'46"
6	05'47"	00:36'33"
7	06'13"	00:42'46"
8	06'27"	00:49'13"
9	06'41"	00:55'54"
10	07'05"	01:02'59"
11	06'30"	01:09'29"
12	06'24"	01:15'53"
13	07'05"	01:22'58"
14	06'22"	01:29'20"
15	06'19"	01:35'39"
16	09'29"	01:45'08"
17	06'22"	01:51'30"
18	06'06"	01:57'36"
19	08'51"	02:06'27"
20	06'15"	02:12'42"
21	10'52"	02:23'34"
21.1	12'40"	02:24'57"

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