5.1 km | 00:30:01 | 05:53/km日期: 2019-06-18 16:47 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'58" / 09'07" / 05'29" / 07'23" / 07'14" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 53.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 09'07" | 00:15'05" |
3 | 05'29" | 00:20'34" |
4 | 07'23" | 00:27'57" |
5 | 07'14" | 00:35'11" |
5.1 | 04'56" | 00:35'40" |