陳宏晉 2019/06/16 訓練日誌

陳宏晉桃園
ID 273775

44 位追隨者

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陳宏晉

25.0 km | 04:48:40 | 11:32/km | 第28半馬

2019 LA SPORTIVA 虎豹雙棲越野挑戰賽

官方成績
日期	2019-06-16
成績	04:48:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:54'02")

00:54'02" (+03'13")

01:50'00"

10 km

(01:50'00")

00:55'58" (+05'09")

15 km

(02:49'57")

00:59'57" (+09'08")

01:50'46" (+00'46")

20 km

(03:40'46")

00:50'49"

25 km

(04:46'04")

01:05'18" (+14'29")

00:00'00"

Finish

(04:48:40)

日期: 2019-06-16 08:15 - 總爬升: 878 m - 卡路里: 1337 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'24")

1000 / 1000

11'54"

(18'39")

11'54" (+05'34")

1000 / 2000

18'01"

(36'41")

18'01" (+11'41")

1000 / 3000

11'00"

(47'41")

11'00" (+04'40")

1000 / 4000

06'20"

(54'01")

06'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

陳宏晉

留言

桃園

陳宏晉

留言

賽前宣言: 👍

賽後評分: 👍
給 5 星

6月累積里程 : 233.37 km

Merrell 兩棲鞋 Capra Rapid 累積 : 542.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

WU Will, 陳俠鶴和其他 2 人說推

留言

Junlian 聽說這場不好跑，
恭喜完賽！

2019-06-19 14:43 ·

陳宏晉謝謝

2019-06-21 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	11'55"	00:18'39"
3	18'02"	00:36'41"
4	11'00"	00:47'41"
5	06'21"	00:54'02"
6	08'45"	01:02'47"
7	11'01"	01:13'48"
8	11'44"	01:25'32"
9	11'18"	01:36'50"
10	13'10"	01:50'00"
11	12'27"	02:02'27"
12	10'21"	02:12'48"
13	14'00"	02:26'48"
14	15'00"	02:41'48"
15	08'09"	02:49'57"
16	09'15"	02:59'12"
17	08'16"	03:07'28"
18	12'46"	03:20'14"
19	10'22"	03:30'36"
20	10'10"	03:40'46"
21	18'32"	03:59'18"
22	14'49"	04:14'07"
23	12'13"	04:26'20"
24	11'08"	04:37'28"
25	08'36"	04:46'04"
25.3	08'07"	04:48'41"