5.8 km | 00:46:30 | 07:59/km日期: 2019-06-12 19:55 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'23" / 07'07" / 10'59" / 10'01" / 06'58" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 820 / 5820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 177.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'07" | 00:14'30" |
3 | 10'59" | 00:25'29" |
4 | 10'01" | 00:35'30" |
5 | 06'58" | 00:42'28" |
5.8 | 04'56" | 00:46'31" |