4.1 km | 00:30:08 | 07:15/km日期: 2019-06-06 20:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'56" / 07'07" / 06'56" / 07'19" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'11") | 400 / 400 |
2 | | 13'36" (+09'10") | 128 / 528 |
3 | | 05'10" (+00'44") | 400 / 928 |
4 | | 14'32" (+10'06") | 120 / 1048 |
5 | | 05'07" (+00'41") | 400 / 1448 |
6 | | 15'03" (+10'37") | 116 / 1565 |
7 | | 05'05" (+00'39") | 400 / 1965 |
8 | | 15'16" (+10'50") | 114 / 2079 |
9 | | 04'48" (+00'22") | 400 / 2479 |
10 | | 14'36" (+10'10") | 119 / 2599 |
11 | | 04'45" (+00'19") | 400 / 2999 |
12 | | 15'24" (+10'58") | 113 / 3113 |
13 | | 05'16" (+00'50") | 400 / 3513 |
14 | | 15'16" (+10'50") | 114 / 3627 |
15 | | 04'26" | 400 / 4027 |
16 | | 14'44" (+10'18") | 118 / 4146 |
17 | | 12'59" (+08'33") | 1 / 4147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 80.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'07" | 00:14'03" |
3 | 06'56" | 00:20'59" |
4 | 07'19" | 00:28'18" |
4.1 | 12'24" | 00:30'08" |